月经期通常不宜跳操，这主要是因为可能引发月经量增多以及痛经等问题。
一、月经量多。跳操属于剧烈运动，在跳操过程中会不断蹦跳，这会对子宫形成持续刺激，导致子宫持续震荡。而在月经期间，子宫内膜本应逐渐进行修复增生，若子宫受到剧烈震荡，会使子宫内膜难以增生甚至出现脱落，进而造成月经量显著增多。
二、痛经。因为在月经期子宫肌较为敏感，所以进行剧烈运动很可能诱发子宫出现较为强烈的收缩，从而导致严重的痛经现象。
在月经期需要格外注重多休息，同时避免着凉。
总之，处于月经期时，为了自身健康，应避免跳操等剧烈运动，做好身体的保养。