掉头发可能是由于缺乏蛋白质、B族维生素、维生素A等营养物质导致的，需及时补充。具体如下：一、蛋白质：掉头发往往和缺乏营养物质有紧密联系，而蛋白质是头发生长极为重要的营养物质之一。当体内蛋白质严重匮乏时，会引发大面积的掉发情况，所以需要尽快补充蛋白质。1.蛋白质对于头发的重要性：它是头发的基本构成成分，能为头发的生长提供必要的物质基础。2.缺乏蛋白质的后果：会使头发失去营养支持，变得脆弱易断，进而出现大量掉落
二、B族维生素：像维生素B12、维生素B6、泛酸、叶酸等，能够有效维持头发生长，还可维持红细胞供氧以及调节体内中枢神经。一旦B族维生素缺乏，也会造成掉发。1.B族维生素的作用：在头发生长过程中起到关键的调节和促进作用。2.各种B族维生素的具体功效：比如维生素B12对神经系统和红细胞的正常功能很重要，维生素B6参与多种代谢反应等。三、维生素
A：维生素A能够维持头发内的油脂分泌，并且可以推动头发生长，故而要及时进行补充。1.维生素A与头发油脂分泌的关系：保证头发有适宜的油脂滋润。2.对头发生长的促进作用：为头发生长创造良好条件。
此外，缺乏碘元素、铁等元素同样会引起掉发，建议从多方面进行改善和补充。总之，当出现掉发问题时，要注意考虑是否存在营养物质缺乏的情况，并及时通过合理的饮食或补充剂来改善，以维持头发的健康生长。