可以适量吃凤梨。
一、用量建议：每天的食用量以100至200克为宜。
二、凤梨的益处：凤梨富含维生素A、B、C，能发挥有效降低血压的作用，还可以预防月经期前血液凝结，进而避免月经不调情况的出现。此外，凤梨中含有丰富的钾元素，能够切实地调节水分和电解质，维持血液的正常循环，对缓解月经疼痛也有帮助。
三、食用注意事项：
1.特定人群：月经期女性每天可适量食用凤梨，但不能过量，否则会加重胃肠道负担。而胃溃疡患者、湿疹患者、高血糖患者等则不可以吃凤梨，以免导致病情加重。
2.食物搭配禁忌：凤梨不能和海鲜、花生、萝卜等一同食用，以防引起不良反应。
四、月经期女性其他注意事项：在日常生活中要保持良好的生活习惯，多食用蔬菜、水果，比如番茄、土豆等，同时要适当进行户外运动。并且月经期女性还要多多注意休息，确保充足的睡眠，保持规律的作息，避免熬夜，避免过度劳累，以防产生腹痛、便秘等症状。
总之，对于凤梨的食用要适量且注意相关禁忌，同时月经期女性也要在各方面多加注意，以保障自身健康。