可以适量吃凤梨。
一、建议用量为100-200克/天。凤梨富含维生素A、B、C，能发挥多种作用：
1.有效降低血压。
2.预防月经期前血液凝结，进而避免月经不调。
3.其中的钾元素丰富，可有效调节水分和电解质，维持血液正常循环，有助于缓解月经疼痛。
二、月经期女性可适量食用凤梨，但不可过量，否则会加重胃肠道负担。同时，有几类人群不适合吃凤梨：
1.胃溃疡患者，以免加重病情。
2.湿疹患者，也会加重病情。
3.高血糖患者，同样不利于病情。
三、凤梨还不能与海鲜、花生、萝卜等一起吃，以防引起不良反应。
四、月经期女性在日常生活中要做到以下几点：
1.保持良好的生活习惯。
2.多吃蔬菜、水果，如番茄、土豆等。
3.适当进行户外运动。
4.多注意休息，保证充足睡眠，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，以免出现腹痛、便秘等症状。
总之，对于凤梨的食用要根据自身情况合理选择，月经期女性要注重各方面的保健，以维护身体健康。