大便黏糊糊的拉不干净，关键要点如下：一是要到正规医院消化内科做全面检查；二是可通过药物治疗；三是要调整好饮食。同时，还可能有生理因素导致这种情况，要养成良好生活和饮食习惯。
一、检查：
当总是感觉拉不干净时，前往正规医院十分必要。可进行粪便检查，能了解大便的性质等情况；血常规检查有助于判断是否存在炎症等问题；大便培养可明确有无特定病菌感染；肠镜检查则能直接观察肠道内部的状况，清晰显示肠道黏膜是否存在病变等。通过这些检查，能确切知晓导致这种症状出现的具体原因，进而方便配合医生开展后续治疗。
二、药物治疗：
如果是消化不良或肠道功能紊乱引发的，那么可以利用健脾益气的药物来进行改善，比如可选择合适的中药方剂。同时，也能够使用乳酸菌素片或金双歧等药物，这些药物能有效调节肠道功能。(1)乳酸菌素片可以帮助维持肠道内的菌群平衡，促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖；(2)金双歧则含有多种有益菌，能调整肠道菌群，改善肠道环境。
三、调整饮食：
在此期间，饮食的调整极为重要。尽量避免食用像年糕、肥肉等不易消化的食物，以免加重肠道负担。而多进食玉米、地瓜、香蕉等食物则较为适宜，因为这些食物具有润肠通便的作用。
此外，若是因为情绪不佳、长期熬夜、酗酒等生理因素引起，那么就需要注意养成良好的生活和饮食习惯。总之，出现大便黏糊拉不干净的情况后，要综合采取各种措施来改善。