经常咬到舌头或是两腮，可能由多种原因引起。比如口腔局部因素，像牙齿排列不整齐、有锐利牙尖等情况就容易导致。一般来说，大约有10% - 20%的人会偶尔出现咬到舌头或两腮的情况，但如果频繁发生就要重视了。
口腔局部因素相关
牙齿排列问题：如果牙齿排列不整齐，比如存在牙齿拥挤、错位等情况，就容易在咀嚼过程中不小心咬到舌头或两腮。例如，一些牙齿严重拥挤的人，牙齿之间的空间不足，咀嚼时舌头或两腮就容易被牙齿误咬。锐利牙尖刺激：口腔内如果有龋齿、磨损等导致牙齿出现锐利的牙尖，这些锐利的牙尖在咀嚼时就可能刮到舌头或两腮。比如长期磨损导致某颗牙齿的边缘变得尖锐，在进食时就容易反复咬到对应的部位。
神经系统因素相关
脑部病变影响：脑部的一些病变，像癫痫发作时，可能会出现不自主的咀嚼动作异常，从而导致咬到舌头或两腮。另外，脑梗死、脑出血等脑血管疾病影响到相关的神经功能时，也可能出现这种情况。例如，有脑梗死病史的患者，由于脑部神经受损，可能会出现吞咽和咀嚼协调障碍，进而经常咬到舌头或两腮。面瘫导致：面瘫患者因为面部肌肉运动不协调，在进食时也容易出现咬到舌头或两腮的情况。比如周围性面瘫患者，患侧面部肌肉活动受限，在咀嚼时不能很好地配合舌头和两腮的位置，就容易发生误咬。
不良生活习惯相关
进食速度过快：如果吃饭时狼吞虎咽，进食速度过快，就很容易在咀嚼不充分的情况下咬到舌头或两腮。比如有些人吃饭时大口吞咽，没有慢慢咀嚼，导致舌头或两腮还没调整好位置就被牙齿咬到。过度疲劳或压力大：当人处于过度疲劳或者精神压力较大的状态时，神经的协调性会受到影响，在咀嚼过程中就容易出现咬到舌头或两腮的情况。例如，长期熬夜、工作压力大的人，身体处于紧张状态，咀嚼时的反应可能不够灵敏，就容易发生误咬。