跑步时左侧腹部疼痛，通常由以下两方面原因导致：
一、跑步时呼吸快且深，可能使部分空气进入食管到达胃肠道，从而导致肠道蠕动增加。若气体量较大，会引起胃肠道功能紊乱甚至肠痉挛，进而出现腹部疼痛，此类疼痛多为阵发性绞痛。在停止跑步并适当休息后，症状一般可自然缓解；
二、本身存在慢性肠炎、肠道息肉或肿瘤等情况，跑步会使肠子蠕动增加，从而诱发局部炎症或肿瘤疼痛。若休息后症状仍未好转，则必须前往医院进一步检查以确诊。
具体阐述如下：
一、
1.在跑步过程中，人的呼吸会发生变化。
(1)呼吸变得比较快；
(2)呼吸也会比较深。
2.这样可能会出现一种情况，就是呼吸进去的空气除了进入气管，还会有一部分进入食管，接着到达胃肠道。
3.这就会造成肠道的蠕动增加。
(1)当气体量较大时，就可能引发一些问题。
(2)比如会导致胃肠道功能紊乱。
(3)甚至可能出现肠痉挛的状况。
4.而这些情况会带来腹部疼痛，这种疼痛的特点是以阵发性的绞痛为主。
5.停止跑步后，经过适当休息，症状通常能够自然缓解。
二、
1.如果本身就有一些肠道方面的问题。
(1)像慢性肠炎；
(2)肠道息肉；
(3)肿瘤等。
2.当进行跑步时，肠子的蠕动会进一步增加。
3.这样就可能诱发原本就存在的局部炎症或者肿瘤的疼痛。
4.要是休息之后还没有出现症状好转的情况，那就一定要去医院做更深入的检查来确定原因。
总之，跑步时左侧腹部疼痛要根据具体情况判断原因，若休息后未缓解需及时就医检查。