痛风脚肿可通过多种方式缓解，包括冷敷、按摩、口服药物等。
一、冷敷：当痛风导致脚肿时，采取冷敷的方式有助于减轻肿胀状况。冷敷具有消肿的功效，在进行冷敷时应尽量选择用毛巾包裹冰块的方式来操作。这是因为冷敷可以使局部血管收缩，减少炎症渗出，从而缓解肿胀和疼痛。
二、按摩：按摩具有抗炎、退热以及加快血液流通等作用。通过按摩能够改善淋巴循环和血液循环，降低血液粘滞性，进而让脚肿情况得到改善。恰当的按摩可以放松肌肉，促进血液回流，对缓解脚肿有一定帮助。
三、口服药物：若痛风发作时脚肿情况较为严重，且使用上述方法后脚肿仍未得到有效改善，则可在医生指导下服用非甾体消炎类药物进行治疗，常用药物包括依托考昔片、吲哚美辛片等。这些药物能有效减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。
此外，还要注意调整饮食习惯，平时避免食用高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏等。在治疗期间要做好保暖工作，防止着凉以免加重病情。
总之，对于痛风脚肿的情况，可综合运用冷敷、按摩、口服药物等方法来缓解，同时要注意饮食和保暖等方面。