女人肚子赘肉过多的原因主要有以下几点：
1.久坐不动：长期久坐，缺乏运动，会导致腹部血液循环不畅，脂肪堆积。
2.饮食不规律：经常暴饮暴食、爱吃高热量、高脂肪的食物，容易导致腹部赘肉堆积。
3.内分泌失调：女性内分泌失调，会导致新陈代谢缓慢，脂肪分解减慢，从而引起腹部赘肉增多。
4.怀孕：女性怀孕后，腹部逐渐增大，生产后腹部肌肉松弛，容易导致赘肉堆积。
5.年龄增长：随着年龄的增长，人体的新陈代谢会逐渐变慢，腹部肌肉也会逐渐松弛，从而导致赘肉增多。
6.压力过大：长期压力过大，会导致体内激素分泌紊乱，促进脂肪的合成，从而引起腹部赘肉增多。
针对以上原因，可以采取以下措施来减少腹部赘肉：
1.加强运动：每天进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于促进腹部脂肪的燃烧。
2.合理饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃高热量、高脂肪的食物。
3.调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，促进新陈代谢。
4.缓解压力：通过听音乐、旅游、阅读等方式来缓解压力，保持心情愉悦。
5.腹部按摩：每天进行腹部按摩，有助于促进腹部血液循环，加速脂肪的燃烧。
6.产后恢复：女性在生产后，可以通过做产后恢复操、使用收腹带等方式来帮助腹部恢复。
如果腹部赘肉过多严重影响身体健康，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。