根据你提供的信息，大腿内侧长了个硬疙瘩，按压有点痛，可能是由以下原因引起的：
1.皮脂腺囊肿：这是一种由皮脂腺排泄管阻塞而形成的潴留性囊肿，多为单发，质地柔软，边界清楚，表面光滑，无压痛，可以推动。如果继发感染，可出现红肿、疼痛等症状。
2.脂肪瘤：这是一种常见的良性肿瘤，质地柔软，边界清楚，生长缓慢，无明显不适。如果瘤体较大，可能会有压迫症状，如疼痛、麻木等。
3.肿大的淋巴结：这可能是由于大腿内侧的局部感染、炎症或其他疾病引起的淋巴结肿大，质地较硬，有压痛。
4.其他：还有可能是纤维瘤、血管瘤、神经鞘瘤等肿瘤，或者是外伤、异物残留等原因引起的。
为了明确诊断，建议你采取以下措施：
1.及时就医：看皮肤科或普外科医生，进行详细的体格检查、实验室检查和影像学检查等，以确定疙瘩的性质和原因。
2.注意观察：密切观察疙瘩的大小、形状、颜色、质地、有无疼痛、瘙痒、出血等变化，以及是否出现其他不适症状。
3.避免刺激：不要自行挤压、搔抓或揉搓疙瘩，以免引起感染或加重病情。
4.配合治疗：根据医生的建议，进行相应的治疗。如果是感染引起的，需要使用抗生素进行抗感染治疗；如果是肿瘤等其他原因引起的，可能需要手术切除或其他治疗方法。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。在面对健康问题时，最好咨询专业医生的意见，以便获得更准确和个性化的建议。