关键点：动脉硬化值小于4正常，越小心脑血管疾病风险越低；其数值由血总胆固醇减掉高密度脂蛋白再除掉高密度脂蛋白所得，是衡量动脉硬化准确指标；小于4正常，数值小动脉硬化程度低，反之大于4提示动脉硬化且数值越大程度越重；患者要监测血压血脂血糖，控制正常，少吃高胆固醇食物，多吃果蔬，低盐低脂饮食，制定锻炼计划，保证睡眠，养成良好生活习惯。
一、关于动脉硬化值的正常范围及意义
动脉硬化值小于4属于正常范围，这个数值越小，就意味着由动脉硬化引发的心脑血管疾病的风险越低。这是因为动脉硬化数值是通过特定的计算方式得出的，它反映了动脉硬化的程度。
二、动脉硬化数值的计算方式及作用
该数值是将血总胆固醇减掉高密度脂蛋白，然后再除掉高密度脂蛋白所得到的。它是衡量动脉硬化较为准确的一个指标，其重要性在于能直观地反映出动脉硬化的状况。当数值小于4时，表明患者的动脉硬化程度较轻，导致心血管和脑血管疾病的概率也相应降低；而如果数值大于4，则提示身体已经出现了动脉硬化的情况，且数值越大，代表动脉硬化的程度越严重。
三、患者应采取的措施
患者一定要密切监测血压、血脂、血糖，将这些因素严格控制在正常的水平范围内。在日常饮食方面，要尽量少吃坚果、鸡蛋黄、动物内脏等胆固醇含量较高的食物，多食用新鲜的水果蔬菜，保持低盐低脂饮食。同时，要制定合理的锻炼计划，保证充足的睡眠，从而养成良好的生活习惯。
总结概况提示：明确了动脉硬化值的意义及正常范围，介绍了其计算方式与作用，强调了患者在各方面应采取的措施，以更好地预防和应对动脉硬化相关问题。