产后盆骨疼痛厉害可通过以下方式缓解：
一、若女性生产后出现耻骨分离导致疼痛，其严重程度与个人身体相关。多数产妇可通过佩戴骨盆菱形矫正带以及按摩、热敷等方式来缓解疼痛。期间产妇需注意卧床休息，尽量避免运动以免加重疼痛。大部分患者佩戴矫正带一个月左右，疼痛会明显减轻甚至消失。具体如下：
1.佩戴骨盆菱形矫正带：这是常用的缓解方式。
2.卧床休息：避免活动，有助于减轻疼痛。
3.按摩、热敷：也能在一定程度上缓解不适。
二、部分产妇因耻骨分离过于明显而疼痛严重，此时佩戴矫正带难以缓解，极少数患者需通过手术等方式治疗。还有部分产妇因软骨炎症导致疼痛严重，可在医生指导下口服甲硝唑等抗生素消炎。若疼痛过于严重，还可适当服用美洛昔康等非甾体类消炎药止痛，但服药期间产妇禁止哺乳以免影响胎儿。具体如下：
1.手术治疗：针对耻骨分离严重的极少数患者。
2.服用抗生素：如因软骨炎症导致疼痛严重，可服用甲硝唑等。
3.服用非甾体类消炎药止痛：如美洛昔康等，但服药期间禁止哺乳。
总之，产后盆骨疼痛应根据具体情况选择合适的缓解方式，同时要遵循医生的指导进行相应治疗和处理。