偏头痛发作时可以通过一些方法来缓解，比如急性期常用非甾体类抗炎药，像布洛芬，大约有一半左右的偏头痛患者服用后能得到一定程度的缓解。
非药物缓解方法
休息环境： 找一个安静、黑暗的房间躺下来休息。尽量让自己处于放松状态，避免外界光线和声音的刺激，这有助于减轻偏头痛带来的不适。一般来说，休息1 - 2小时可能会让症状有所改善。冷敷或热敷： 可以用毛巾包裹冰袋冷敷额头，或者用温热的毛巾热敷颈部和太阳穴部位。冷敷能收缩血管，减轻血管扩张引起的头痛；热敷则能促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。每次敷15 - 20分钟，可根据自身感受重复使用。
药物缓解方式
非甾体类抗炎药： 除了布洛芬，还有阿司匹林、对乙酰氨基酚等。这类药物通过抑制前列腺素的合成来发挥止痛作用，能有效缓解轻至中度的偏头痛。但要注意，有胃溃疡病史的人使用时需谨慎，可能会加重胃黏膜损伤。曲坦类药物： 比如舒马曲坦，它能特异性地结合偏头痛相关的受体，收缩扩张的血管，从而缓解头痛。不过，有心脏病病史的人不能随意使用曲坦类药物，因为可能会引起心脏血管的不良反应。
预防偏头痛的措施
规律作息： 保持每天固定的睡眠时间，尽量保证7 - 8小时的充足睡眠。不规律的作息容易诱发偏头痛，所以要养成早睡早起的好习惯，让身体的生物钟保持稳定。避免触发因素： 有些食物可能会诱发偏头痛，比如奶酪、巧克力、红酒等。另外，强光、噪音、强烈气味等也可能成为诱因，所以要尽量避免长时间暴露在这些环境中。如果发现自己对某种特定食物或环境因素敏感，就要刻意避开。