女性左偏头痛的缓解办法如下：
1.药物治疗：在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、阿片类药物等缓解疼痛。
2.物理治疗：通过按摩、热敷、冷敷等方式缓解疼痛。
3.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；避免长时间使用电子设备；保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
4.饮食调整：避免食用含有亚硝酸盐、谷氨酸钠等添加剂的食物；避免食用咖啡、巧克力等含有咖啡因的食物；避免食用冷饮、冰淇淋等食物。
5.中医治疗：通过针灸、推拿等方式缓解疼痛。
6.其他治疗：在医生的指导下进行适当的运动，如瑜伽、太极拳等。
以上内容仅供参考，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。