宫寒的表现主要有以下几个方面：
1.月经异常：宫寒可能导致月经周期紊乱、月经量少、经血颜色黯黑等。有些女性还可能出现痛经，经前或经期下腹坠胀、疼痛，甚至痛到难以忍受，需要服用止痛药来缓解。
2.白带增多：宫寒会导致女性体内湿气过重，从而出现白带增多的现象。
3.身体发胖：宫寒会导致女性体内的新陈代谢减缓，从而使体内的脂肪无法及时排出体外，导致身体发胖。
4.性冷淡：宫寒可能会影响女性的性功能，导致性冷淡。
5.其他症状：宫寒还可能导致女性出现腰膝酸软、头晕耳鸣、性欲减退等症状。
需要注意的是，宫寒的症状可能并不明显，有些女性可能没有任何不适。因此，如果女性出现上述症状，尤其是月经异常、白带增多等问题，应及时就医，进行相关检查，以确定是否存在宫寒。此外，宫寒的调理需要长期坚持，女性可以通过饮食、运动、中药调理等方式来改善宫寒症状。