偏头痛吃了布洛芬缓释胶囊还是痛，可以采取以下措施：
1.休息：在头痛发作时，应尽量休息，避免过度劳累和紧张。可以找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体和心情。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部，可以缓解头痛。冷敷适用于急性头痛，热敷适用于慢性头痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疼痛。
4.调整饮食：避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。多吃富含镁、维生素B1和B2的食物，如全麦面包、绿叶蔬菜、坚果等。
5.避免诱因：尽量避免诱发偏头痛的因素，如强光、噪音、压力、睡眠不足等。
6.就医：如果头痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或频繁发作，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予其他治疗方案，如抗偏头痛药物、神经阻滞、物理治疗等。
需要注意的是，布洛芬缓释胶囊是一种对症治疗药物，只能缓解头痛症状，不能根治偏头痛。如果偏头痛频繁发作或严重影响生活质量，应及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，在使用药物治疗偏头痛时，应按照医生的建议使用，不要自行增减剂量或停药。