颈椎管狭窄的治疗方法和日常注意事项如下：
1.治疗方法：
药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺等营养神经，还可以使用糖皮质激素减轻神经水肿。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛。
手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可考虑手术治疗，如前路减压融合术、后路减压术等。
2.日常注意事项：
保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头、歪头等，应保持头部正直，眼睛平视前方。
避免颈部受伤：避免颈部受到外力撞击、挤压等，乘车时应系好安全带，避免急刹车。
注意颈部保暖：避免颈部受寒，尤其是在空调房间内，可佩戴围巾或穿高领毛衣。
适度锻炼：可进行颈部保健操、游泳等运动，增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。
控制体重：过重会增加颈部负担，应控制体重，避免过度肥胖。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响颈部血管和神经，加重颈椎管狭窄的症状。