孕期可以适量食用李子。每日建议用量约为50克（大约2个）。
一、李子含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，对于预防和缓解孕期便秘有着积极作用。
二、其酸甜的口感能够促进食欲，有助于孕妇摄取更多营养物质，尤其适合孕吐反应较为严重的孕妇食用。
但需注意以下情况：
1.由于李子具有一定通便作用，所以腹泻患者不宜食用。
2.李子中含有较多酸性物质，会刺激胃酸分泌，本身胃酸过多的情况下不适合吃，以免加重胃部不适。为避免胃酸反流，不可大量进食李子，以防对消化系统健康产生不良影响。
此外，孕期不要总是长时间卧床休息，应结合自身实际情况适当进行锻炼，合理控制体重，这样有利于后期分娩，同时也能降低妊娠期糖尿病和高血压的发病风险。
总之，孕期吃李子要适量，并根据自身身体状况来合理选择，同时还要注意孕期的其他方面，以保障自身和胎儿的健康。