左边肋骨下方痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，通常与肋软骨的炎症或损伤有关。疼痛可能表现为钝痛、刺痛或压痛，在深呼吸、咳嗽或运动时加重。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病或其他原因引起。疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重，可能伴有发热、咳嗽等症状。
3.胃溃疡或十二指肠溃疡：胃溃疡或十二指肠溃疡疼痛可能出现在左上腹或胸骨下方，并在进食后或夜间加重。
4.胰腺炎：胰腺炎是胰腺的炎症，疼痛通常在左上腹，并可能向背部放射。疼痛可能伴有恶心、呕吐、腹胀等症状。
5.心脏疾病：某些心脏疾病，如心肌梗死或心绞痛，也可能引起左边肋骨下方的疼痛。这种疼痛通常与活动或情绪激动有关，并可能伴有其他症状，如呼吸困难、出汗等。
6.脾脏问题：脾脏位于左上腹，脾脏疾病或损伤可能导致疼痛。
7.腹部肌肉拉伤或劳损：过度使用或不当的运动可能导致腹部肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。
8.其他原因：其他可能导致左边肋骨下方痛的原因包括肋间神经炎、带状疱疹、腹部肿瘤等。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、呕吐、发热等，应及时就医。医生可能会进行身体检查、影像学检查（如X光、CT、超声等）或其他相关检查，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在就诊之前，可以尝试以下措施来缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，给身体足够的时间恢复。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可在疼痛部位使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲身体。
4.避免诱因：尽量避免食用刺激性食物、饮酒或吸烟，以及避免暴露在寒冷或潮湿的环境中。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对疼痛的原因或处理有任何疑问，应咨询医生的建议。