男生可通过良好生活方式与调整饮食结构等方法来改善。
一、良好的生活方式：
1.养成良好生活习惯至关重要，务必做到尽量不熬夜，保持早睡早起，因为熬夜可能会对精子成活率产生不利影响。
2.适当进行体育锻炼也是很有必要的，这有助于增强体质。
二、调整饮食结构：
1.备孕期间的饮食要注重营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，这样能补充体内所需的维生素以及水分。
2.同时绝对不能吸烟喝酒，不然可能导致精子畸形，进而对胎儿发育造成不良影响。
在备孕期间还可以遵循医生指导服用叶酸片，其能够有效起到预防胎儿畸形的作用。
总之，男生在备孕期间通过这些方面的努力，可以更好地为孕育健康宝宝做好准备。