艾滋病的自我检测可通过试纸来实现，常见的有血液检测试纸和唾液检测试纸等。
一、血液试纸检测：
1.血液试纸是利用自己采集手指的血液，把血液点到检测HIV的试纸上。
2.15分钟后就能查看结果，为确保结果准确，可多检测几次。
二、唾液试纸检测：
1.唾液试纸是依据患者牙龈粘膜的分泌物进行测试。
2.将取出的唾液涂到唾液试纸上，过一段时间就能看到结果。
无论是哪种试纸，都要购买正规产品，并严格按照试纸流程操作。如果检测结果呈阳性，一定要及时前往医院进行复检。
总之，艾滋病自我检测可选择血液或唾液试纸，但要注意试纸的正规性和操作的规范性，若阳性需及时复查。