月经失调不可随意调理，需先检查明确病因后依具体疾病进行调理，因疾病不同调理方式各异，要做激素6项检查、子宫彩超检查等来确诊。多种原因可致月经失调，常见的有黄体功能不足、多囊卵巢综合征、精神过度紧张、过度节食等。
一、若为黄体功能不足导致的月经失调，可在医生指导下补充黄体酮。黄体功能不足会影响孕激素的分泌，从而引发月经失调等问题，通过补充黄体酮可改善这种状况。
二、若是多囊卵巢综合征引起的月经失调，则可运用炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯等药物进行治疗。多囊卵巢综合征会使体内激素失衡，导致月经异常，这些药物有助于调节激素水平，缓解月经失调。
三、对于精神过度紧张的患者，需要放松精神，可通过适量参加户外运动、听放松音乐等方式进行调理。精神过度紧张会对内分泌产生影响，进而导致月经失调，放松精神有利于恢复正常的月经周期。
四、由过度节食、熬夜、过度疲劳等不良习惯引起的月经失调，应做到按时吃饭，保证均衡营养摄入，确保充足睡眠，做到劳逸结合，改掉诸如酗酒、抽烟等不良生活习惯。这些不良习惯可能扰乱身体的正常机能，引起月经失调，改善生活习惯有助于月经恢复正常。
总之，对于月经失调，要明确具体原因后选择合适的方法进行针对性调理，同时要保持良好的生活习惯和心态。