青少年失眠可通过以下方式来改善。
一、安神中成药物：青少年失眠常因学习压力大、精神紧张或生活不规律致神经衰弱引起。可服用以下中成药物调理。
1.安神补脑液：含有多种成分，能生精补髓、益气养血、强脑安神，对改善睡眠有帮助。
2.百乐眠胶囊：有滋阴清热、养心安神之效，适用于肝郁阴虚型失眠。
3.枣仁安神胶囊：主要成分是酸枣仁等，可补心养肝、安神益智。
二、营养神经药物：青少年失眠时不良情绪可能影响神经生长发育，可使用如下营养神经药物。
1.甲钴胺：有助于促进神经细胞的修复和功能恢复。
2.维生素B12：对维持神经系统正常功能有重要作用。
三、镇静助眠药物：针对青少年长期失眠情况，可在医生指导下短期应用。
1.右佐匹克隆：能有效改善睡眠。
2.地西泮：具有镇静、催眠等作用。
3.酒石酸唑吡坦：可帮助快速入睡。
除药物治疗外，还可进行物理治疗，如局部按摩、针灸等，可促进血液循环以改善睡眠。同时，青少年要重视自身生活状态的调整，避免熬夜、规律作息，培养适合自身的睡眠节律，注意调整情绪、放松心情，利于改善失眠。
总之，对于青少年失眠，要综合运用多种方法，根据具体情况选择合适的治疗措施，以提升睡眠质量。