乳腺增生是女性常见情况，关键点如下：
一、发生原因是月经周期体内激素水平波动，在乳腺上体现为随月经周期的增生反应，症状与月经周期有关，月经前肿胀疼痛，月经过后缓解。
二、睡眠不好、情绪不稳定、精神压力大等可诱发或加重症状。
三、根据症状轻重处理，轻者调节饮食、睡眠和情绪可缓解，重者可用药物干预，包括西药他莫昔芬和中成药逍遥丸、乳癖消、乳核内消液、红金消结胶囊等，可选择一种与西药配合，若有焦虑、情绪不稳定，可配合调整植物神经药物。
具体阐述如下：
一、乳腺增生的发生与女性体内激素的周期性变化紧密相关。在月经周期中，激素水平会有起伏，而乳腺组织对这种变化产生增生性反应。所以，其症状表现出明显的周期性，月经来临前，乳腺通常会出现肿胀和疼痛，等到月经结束后，这些症状多数情况下会自行减轻或消失。
二、当女性存在睡眠不佳的情况，或是情绪处于不稳定状态，以及面临较大的精神压力时，这些因素都有可能引发乳腺增生症状的出现，或者让原本就有的症状进一步加重。
三、对于乳腺增生症状的处理，主要根据症状的轻重程度来决定。如果症状较轻，通过合理地调节日常的饮食结构，保证充足的睡眠，以及维持稳定良好的情绪状态，就有可能使症状得到缓解。而如果症状比较严重，则需要借助药物进行干预。在药物方面，西药有他莫昔芬，中成药有逍遥丸、乳癖消、乳核内消液、红金消结胶囊等。可以从中选择一种中成药与西药配合使用。如果平时经常感到焦虑，情绪不够稳定，还可以同时配合使用一些能够调整植物神经的药物。
总之，了解乳腺增生的发生原因、诱发和加重因素，以及掌握相应的应对方法，对于女性维护乳腺健康具有重要意义。