40岁男人精子成活率的高低不能简单定论。其成活率与多种因素相关，如生活习惯、是否患有慢性疾病和生殖系统疾病等。
一、若40岁男人有良好生活习惯，饮食健康，不熬夜，无烟酒等不良嗜好，还长期坚持锻炼，且不存在睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎、精索静脉曲张等生殖系统疾病，以及高血压、糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、肾功能不全、脑出血、脑梗塞、慢性支气管炎等慢性疾病，那么其精子成活率通常会相对较高。良好的生活习惯包括规律作息，这有助于维持身体的正常代谢和生理功能；健康饮食能为身体提供充足的营养物质；坚持锻炼可增强身体素质和免疫力。而没有上述各类疾病，则不会对精子的生成和存活造成负面影响。
二、若40岁男人平时喜好长时间久坐、熬夜、抽烟、酗酒，常吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，或有频繁手淫的情况，还患有生殖系统疾病或慢性疾病，其精子成活率可能就会相对较低。久坐会影响下体血液循环；熬夜会扰乱生物钟；抽烟酗酒以及不良饮食习惯会损害身体机能；频繁手淫可能导致生殖系统疲劳；而生殖系统疾病和慢性疾病会直接干扰精子的生成和存活环境。
三、此外，如果能及时改正不良习惯，并积极治疗生殖系统疾病和慢性疾病，在一定程度上能改善精子成活率。不过，随着年龄增长，其精子质量相比20岁人群确实会差一些。
总之，40岁男人精子成活率受多种因素综合影响，要综合考虑各方面情况来判断，同时养成良好生活习惯并积极防治相关疾病对于维持精子质量有重要意义。