这种情况可能是舌乳头炎、口腔念珠菌病、口腔白斑等疾病的症状，也可能是正常的生理结构。以下是一些可能的原因和建议：
1.舌乳头炎：舌乳头是舌体上的正常结构，当舌乳头受到刺激或感染时，可能会出现红肿、疼痛等炎症反应。一些可能的原因包括口腔卫生不良、维生素缺乏、过敏反应等。建议保持良好的口腔卫生，使用含氟牙膏刷牙，定期洗牙。多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，医生可能会给予口腔局部用药或口服药物治疗。
2.口腔念珠菌病：这是一种由真菌感染引起的疾病，常见于免疫力低下的人群，如艾滋病患者、使用免疫抑制剂的患者等。口腔念珠菌病的症状包括口腔黏膜上出现白色斑块，不易擦掉，可伴有疼痛、烧灼感等。治疗方法主要是使用抗真菌药物，如制霉菌素、氟康唑等。同时，注意口腔卫生，保持口腔清洁。
3.口腔白斑：口腔白斑是一种常见的口腔黏膜疾病，病因尚不清楚，可能与吸烟、饮酒、局部刺激等因素有关。口腔白斑的症状为口腔黏膜上出现白色斑块，不具有传染性，也不会自行消退。如果白斑面积较大、形态不规则、表面粗糙，或伴有疼痛、出血等症状，可能是癌前病变，需要及时就医，进行病理检查，以明确诊断。治疗方法主要是去除局部刺激因素，如戒烟戒酒、避免食用辛辣、刺激性食物等。如果白斑确诊为癌前病变，需要进行手术或放疗等治疗。
4.正常的生理结构：在舌头的某些部位，可能存在一些正常的结构，如舌扁桃体、轮廓乳头等，这些结构可能看起来像白色小肉粒，但通常不会引起症状。
总之，如果舌头上的白色小肉粒不痛不痒，建议先观察一段时间，如果症状持续不缓解或加重，或出现其他不适症状，如疼痛、出血、肿胀等，应及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以便制定相应的治疗方案。同时，保持良好的口腔卫生习惯，避免食用辛辣、刺激性食物，有助于预防口腔疾病的发生。