孕妇可以适量生吃白萝卜。一般来说，孕妇每天吃100~200克左右的白萝卜是比较合适的。
白萝卜的营养成分对孕妇的益处
维生素方面：白萝卜富含维生素C，孕妇适量食用能帮助增强自身免疫力，维生素C还参与人体多种代谢过程，对胎儿的生长发育也有一定好处。例如，每100克白萝卜中维生素C含量约为21毫克，适量摄入可满足孕妇部分维生素需求。膳食纤维方面：白萝卜含有丰富的膳食纤维，能促进孕妇肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题。孕期由于胃肠蠕动减慢，容易出现便秘，而膳食纤维可以增加粪便体积，促进排便。
生吃白萝卜的注意事项
卫生问题：生吃白萝卜时一定要保证其清洁卫生。要将白萝卜仔细清洗干净，最好用流动水多冲洗几遍，避免表面残留农药等有害物质。因为孕妇的饮食安全直接关系到胎儿健康，所以卫生是首要考虑的。食用量的把控：虽然白萝卜有好处，但也不能过量生吃。过量食用可能会引起肠胃不适，如腹胀等。因为白萝卜属于寒凉性食物，吃多了可能会刺激胃肠道，导致消化不良等情况。
特殊体质孕妇的情况
脾胃虚寒的孕妇：脾胃虚寒的孕妇不建议多吃生吃的白萝卜。这类孕妇本身脾胃功能较弱，生吃白萝卜可能会加重脾胃虚寒的症状，出现腹痛、腹泻等不适。可以选择熟食白萝卜，比如炖汤等方式，这样更温和，适合脾胃虚寒的孕妇食用。有流产史的孕妇：有过流产史的孕妇在食用白萝卜时也需要谨慎。如果非常想吃白萝卜，最好咨询医生的意见，根据自身身体状况来决定是否可以生吃以及食用的量，避免因为不当食用引发身体不适影响妊娠。