通常情况下睡觉老是抽搐的原因主要有以下这些：
一、生理性因素。
1.身体过度劳累，比如进行了剧烈运动、爬山等，会使得肌肉局部堆积酸性代谢产物，这样在晚上睡觉时就容易导致身体肌肉痉挛，进而出现抽搐症状。
2.在晚上睡觉时，如果腿部受到寒冷刺激，会使腿部肌肉发生痉挛，从而出现抽搐现象。这些都是正常的生理现象，在去除相关诱因后通常能得到有效缓解，无需过度担心和治疗。
二、疾病性因素。
1.如果肌抽搐现象还伴有一侧肢体乏力等情况，就需要立即到神经内科就诊，以排除脑血管意外、运动神经元病等疾病。
2.若只是单纯的肢体抽搐，也应立即前往神经内科就诊，以排除癫痫等疾病。
三、缺钙。缺钙会造成肌肉神经兴奋性亢进，从而导致睡觉时常有抽搐情况。这种情况下可以遵医嘱适当补充葡萄糖酸钙、碳酸钙D3片等钙剂，以缓解睡觉时老是抽搐的症状。
总之，睡觉老是抽搐可能由多种原因引起，要根据具体情况进行分析和处理。如果抽搐频繁或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。