通常情况下睡觉老是抽搐的原因包括：一是生理性因素，如身体过度劳累或腿部受寒冷刺激；二是疾病性因素，如伴有一侧肢体乏力等可能与脑血管意外等有关，单纯肢体抽搐可能与癫痫等有关；三是缺钙。
一、生理性因素：
1.身体过度劳累时，比如进行了剧烈运动、爬山等，会使肌肉局部积聚酸性代谢产物，在晚上睡觉时就容易导致身体肌肉痉挛，从而出现抽搐症状。这是较为常见的情况，通常在去除劳累这个诱因后，症状就能得到有效缓解，无需过度担忧和进行特殊治疗。
2.晚上睡觉时腿部处于寒冷环境下，腿部肌肉会发生痉挛，进而出现抽搐现象，这属于正常生理现象。
二、疾病性因素：
1.如果肌抽搐同时伴有一侧肢体乏力等情况，应立即前往神经内科就诊，以排除脑血管意外、运动神经元病等疾病。
2.若只是单纯的肢体抽搐，也需要立即到神经内科就诊，排查是否为癫痫等疾病。
三、缺钙：缺钙会致使肌肉神经兴奋性亢进，进而导致睡觉时常有抽搐情况。此时可以遵医嘱适当补充葡萄糖酸钙、碳酸钙D3片等钙剂，以缓解睡觉抽搐症状。
总之，当出现睡觉时老是抽搐的情况时，要根据具体表现来判断原因，并采取相应的措施。如果情况持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医进行诊断和治疗。