电焊弄了眼睛痛，可通过以下方式缓解：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
2.局部使用眼药水：使用含有麻醉剂和消炎药的眼药水，可以缓解疼痛和减轻炎症。
3.避免刺激：避免揉眼睛，避免长时间用眼，避免强光刺激。
4.休息：闭上眼睛休息，让眼睛得到充分的放松。
5.就医：如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、眼红等，应及时就医。医生可能会开一些药物，如抗生素眼药水、眼膏等，或者建议进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在进行电焊操作时，应佩戴防护眼镜或面罩，以避免眼睛受到伤害。