高血压最好的治疗方法需综合来看，一般来说生活方式干预结合药物治疗是比较有效的方式。比如通过合理的生活调整配合合适的降压药物，能较好地控制血压。
生活方式干预很关键
饮食调整： 要减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量应不超过5克。同时增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜水果，像香蕉、土豆等含钾丰富的食物可以多吃。还要控制脂肪摄入，少吃动物油、油炸食品等，选择植物油烹调。适量运动： 每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度保持在每分钟100 - 120步左右；也可以选择游泳、慢跑等运动方式。运动要循序渐进，根据自身情况逐步增加运动强度和时间。
降压药物的选择
常用降压药种类： 有钙通道阻滞剂，如氨氯地平，它能通过阻断钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，降低血压；还有血管紧张素转换酶抑制剂，像卡托普利，它可以抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而起到降压作用。药物选择原则： 要根据患者的具体情况来选药，比如合并有糖尿病的高血压患者，可能更倾向于选择对代谢影响较小的药物；而老年高血压患者要考虑药物的耐受性等因素。
定期监测与随访
血压监测频率： 高血压患者应定期监测血压，一般建议每天在固定时间测量血压，如早晨起床后和晚上睡觉前。家庭自测血压时，收缩压的正常范围应在90 - 139mmHg，舒张压在60 - 89mmHg，若发现血压波动较大或超出正常范围，要及时调整治疗方案。定期随访： 患者需要定期到医院进行随访，一般1 - 3个月随访一次，医生会根据血压控制情况、身体其他指标等调整治疗方案，比如是否需要增减药物剂量等。