低血糖时可通过吃一颗糖或含糖量高食物来缓解。其原因包括：进食过少、空腹饮酒、糖尿病患者降糖或打胰岛素过量、运动量过大。低血糖症状有轻微和严重之分，轻微症状如头晕、心慌，严重症状有意识模糊、昏迷等。
一、因进食过少引发低血糖，可以吃糖、含糖量高的饮料、甜水果、饼干面包等缓解。常外出的人一定要吃早餐，包里常备些糖等甜食，一旦有轻微头晕感觉就立刻吃糖。
二、空腹饮酒易致低血糖，此时需进食改善。
三、糖尿病患者用药剂量应谨遵医嘱。打胰岛素前必须吃饭，且要减少运动量。若情况严重应尽快去医院治疗。
四、运动量过大导致的低血糖，运动要根据自身情况确定，不可超出身体承受范围，应逐渐增加运动量，不可一下增加过多，适度运动即可。
总之，当出现低血糖时要根据具体原因采取相应措施，平时要注意预防，以保障身体健康。