榴莲具有很好的下奶功效，是下奶食物之一。哺乳期女性可常使用榴莲做汤来提高母乳量。产后是能吃榴莲的，它富含多种维生素和矿物质，维生素含量丰富，糖分与热量含量也较高。
一、榴莲的好处
1.丰富营养：富含多种维生素和矿物质。
2.帮助下奶：可提高产妇母乳量。
二、产后食用榴莲
1.月子里奶水不多时，除了吃榴莲，还可让宝宝多吮吸，能促进乳腺分泌乳汁。
2.产妇要保持充足休息和睡眠。
3.可适当在医生指导下使用促进乳汁分泌的中药汤剂。
三、食用注意
尽管榴莲能下奶，但不宜过多食用，尤其胃肠不好的产妇易腹泻。
四、其他下奶食物
哺乳期有很多促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等都可下奶。
五、孕期要避免的食物
孕期要避免有回奶功效的食物，如麦芽、大量绿茶、饮酒以及有毒有害的物质等，这些都可能不利于产后泌乳。
总之，榴莲可帮助下奶，但食用要适量，同时哺乳期还有很多其他食物可促进乳汁分泌，孕期则要避开一些不利食物。