脚上长跖疣的缓解方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗。具体如下：
一、药物治疗：
1.水杨酸软膏：可用于跖疣不严重且皮损范围相对较小的情况。水杨酸具有角质剥脱作用，有助于去除疣体表面的角质，促进疣体消退。
2.维A酸乳膏：通过调节表皮细胞的增殖和分化来发挥作用，对部分跖疣有一定疗效。
3.氟尿嘧啶软膏：能抑制病毒的增殖，可尝试用于跖疣的治疗。
二、物理治疗：
1.液氮冷冻治疗：利用液氮的低温使疣体组织坏死、脱落，对于药物治疗效果不佳者适用。如果皮损较多，可以分批次进行治疗。
2.激光治疗：通过激光的能量破坏疣体组织，达到治疗目的。
三、手术治疗：
当跖疣范围相对较大时，可以考虑手术治疗，直接将其切除，术后需将切除的组织送往检测室进行病理检查。
此外，脚上有跖疣还需注意个人卫生，减少摩擦。具体的治疗方法应严格按照医生的指导进行。总之，针对脚上长跖疣的情况，可根据病情选择合适的治疗方式，同时注意日常护理。