脚上长跖疣可通过如下方式缓解：一、药物治疗：若脚上跖疣不太严重，皮损范围较小，可先尝试药物治疗，比如外用水杨酸软膏，其能软化角质，促使疣体脱落；维A酸乳膏可调节表皮细胞增殖和分化，对跖疣有一定疗效；氟尿嘧啶软膏能抑制病毒增殖。二、物理治疗：药物治疗效果不好时，可采用物理治疗手段，像液氮冷冻治疗，利用低温使疣体组织坏死脱落；激光治疗，通过激光的能量破坏疣体组织。如果皮损较多，可分批次进行治疗。三、手术治疗：当跖疣范围较大时，可考虑手术切除，术后把切除组织送去检测室做病理检查。此外，脚上有跖疣还需注意个人卫生，尽量减少摩擦等。具体治疗应严格遵循医嘱进行。
总结：脚上长跖疣有多种治疗方法可供选择，包括药物、物理和手术治疗，同时要注意个人卫生等，治疗应根据具体情况在医生指导下进行。