桑枣即桑葚，主要具有以下功效：
一、补血益气：桑枣富含铁和维生素C等营养成分，能促进体内血红蛋白合成。经常食用可起到补血益气的作用，有助于改善气血状况。
二、补肝益肾：桑枣包含丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等。吃桑枣有补肝益肾的功效，能产生较好的壮阳效果，还可增加垂体促性激素的分泌。
三、美容养颜：桑枣含有大量维生素C及花青素等抗氧化剂，可清除体内自由基。常吃桑枣能美白肌肤、延缓衰老，其含有的乌发素还能让头发更加乌黑亮丽，起到美容养颜的作用。
需要注意的是，脾胃湿热以及对桑枣过敏的患者不宜食用。
总结概况提示：桑枣具有补血益气、补肝益肾、美容养颜等功效，但食用时需注意相关禁忌人群。