日常生活中，许多人都遭遇过脚崴的状况，尤其是常进行体育运动的人，更是习以为常。脚崴虽不是大问题，但若处理不当，可能遗留后遗症，对日后生活与运动产生严重影响。脚崴后的具体处理方式如下：
一、原地休息。脚部扭伤后，首先要做的便是原地休息，让脚部得以缓冲。若不明确伤情严重程度，切不可勉强行走，也不能急于按揉扭伤部位，以防导致二次伤害。
二、24小时内冷敷。脚部刚扭伤时，局部毛细血管会破裂出血，致使局部组织肿胀并伴有明显疼痛感，此时应采取冷敷处理。对扭伤局部进行冷敷，可使皮下血管收缩，达到止血目的，同时还能消肿止痛，减少因受伤引发的肌肉痉挛。
三、24小时后热敷。过了24小时，则可通过热敷来处理。这种方式能提高局部组织温度，加速血液循环，促进新陈代谢，起到活血化瘀、缓解疼痛的效果。而且通过热敷还能增加软组织延展性，避免关节僵硬，也能有效促进组织再生，从而达到缓解疼痛的目的。
四、躺在床上静养。脚崴后，最好能躺在床上静养一段时间，在睡觉或休息时，应用枕头将扭伤的脚部垫高，如此可减轻肿胀感。
五、外敷膏药。可在脚部扭伤部位外敷一些治疗跌打损伤的膏药，贴膏药能促进局部血液循环，消除患处淤血，还能修复软组织和关节，在活血化瘀、通经活络的同时，也能让受伤部位尽快恢复。
总之，对于脚崴要正确处理，按照上述步骤进行操作，以避免留下不良后果，保障脚部健康和正常活动。