孕晚期失眠对宝宝可能有一定影响。研究发现，孕妇长期失眠可能使宝宝出生后出现情绪调节方面的问题概率增加。
对宝宝发育的潜在影响
生长激素分泌受影响： 睡眠是生长激素分泌的重要时段，孕晚期失眠可能干扰宝宝生长激素的正常分泌，进而影响宝宝的体格发育。一般来说，宝宝在深度睡眠时生长激素分泌最为旺盛，若孕妇失眠，可能导致宝宝生长激素分泌不足，影响身高体重等方面的增长。神经系统发育受牵累： 良好的睡眠环境对宝宝神经系统发育至关重要。孕晚期失眠可能使孕妇身体处于应激状态，释放一些不良物质，通过胎盘传递给宝宝，干扰宝宝神经系统的正常发育进程，可能影响宝宝出生后的神经反射等功能。
对宝宝出生后状态的影响
情绪易烦躁： 有研究表明，孕晚期长期失眠的孕妇所生宝宝，出生后更容易出现情绪烦躁不安的情况。因为孕期孕妇的睡眠状况会在一定程度上传递给宝宝，孕妇失眠时身体内环境的改变可能影响宝宝出生后的情绪调节机制。作息易紊乱： 孕晚期孕妇的睡眠模式会对宝宝出生后的作息产生一定引导作用。如果孕妇孕晚期失眠，宝宝在子宫内适应的睡眠 - 觉醒周期被打乱，出生后可能也较难建立规律的作息，影响宝宝的日常生活和后续的生长发育。
改善孕晚期失眠的方法
调整睡眠环境： 营造舒适的睡眠空间很重要，保持卧室温度在20~25℃左右，湿度在50%~60%为宜。可以选择舒适的床垫和枕头，拉上遮光效果好的窗帘，减少外界光线干扰。采用合适睡姿： 孕晚期建议采取左侧卧位，这种睡姿能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善子宫胎盘的血液循环，有利于宝宝的供氧等，同时也能让孕妇感觉更舒适，有助于入睡。一般每天保证左侧卧位睡眠6~8小时以上。进行放松训练： 孕妇可以在睡前进行深呼吸放松，慢慢地吸气、呼气，每次深呼吸持续5~10秒，重复几次。还可以听一些轻柔舒缓的音乐，帮助放松身心，缓解紧张情绪，促进睡眠。比如选择一些古典音乐或者专门的孕期放松音乐，每次听20~30分钟。