指甲发白可能由多种原因引起，比如贫血，一般来说，成年女性血红蛋白低于110g/L、成年男性低于130g/L可能提示贫血，需要关注指甲发白情况。
贫血导致的指甲发白
缺铁性贫血引起： 铁是合成血红蛋白的重要原料，当体内缺铁时，会影响血红蛋白合成，进而出现指甲发白。这类人群往往还会伴有面色苍白、乏力等表现。日常饮食中可以多吃些富含铁的食物，像红肉（牛肉、猪肉等），每100克红肉中含铁量相对较高；还有动物肝脏，不过动物肝脏胆固醇含量相对较高，每周吃1 - 2次即可。巨幼细胞贫血引起： 缺乏维生素B12或叶酸会导致巨幼细胞贫血，也可能出现指甲发白。富含维生素B12的食物有海产品（如蛤蜊、牡蛎等），每周可以吃2 - 3次；富含叶酸的食物有绿叶蔬菜，每天保证300 - 500克的绿叶蔬菜摄入对补充叶酸有帮助。
肝脏疾病导致的指甲发白
肝硬化等肝脏疾病： 肝脏疾病会影响身体对营养物质的代谢等功能，从而可能出现指甲发白。如果本身有肝脏基础疾病，除了关注指甲情况，还需定期复查肝功能等指标。比如谷丙转氨酶、谷草转氨酶等指标能反映肝脏的炎症情况，正常情况下谷丙转氨酶和谷草转氨酶的值一般在0 - 40U/L左右，如果这些指标异常升高，往往提示肝脏有损伤。
循环系统疾病导致的指甲发白
雷诺综合征： 这是一种血管功能障碍性疾病，会导致肢端动脉阵发性痉挛，出现指甲发白等表现。发作时手指（脚趾）会先变白，然后变紫、变红。这类患者在寒冷刺激或情绪激动时容易发作，所以要注意保暖，尽量避免暴露在寒冷环境中，冬天外出时要戴手套等。心力衰竭： 心力衰竭患者心脏泵血功能下降，可能影响末梢血液循环，也可能出现指甲发白。心力衰竭患者日常活动会受限，轻微活动可能就会出现气喘等症状，要注意休息，避免过度劳累，并且遵医嘱规范治疗，定期复诊查看心功能情况。