长时间上夜班对身体有诸多危害，包括反应能力变差、视力变差、胃肠功能紊乱以及内分泌失调。
一、反应能力变差：长期上夜班的人处于忙碌工作状态，又恰逢本应是睡觉的生物钟时间，大脑难以获得良好休息，易损伤大脑，致使大脑运转速度减慢，反应力随之下降，无法及时对身体发出的指令做出反应。
二、视力变差：在长期上夜班过程中，会过度用眼，时间一长，不仅会出现黑眼圈，眼睛还会变得干涩、疼痛，引发干眼症、眼疲劳等眼部疾病，进而导致视力受到影响而变差。
三、肠胃功能紊乱：长期上夜班的人作息时间颠倒，一日三餐时间不规律，长此以往会造成胃肠功能紊乱。
四、内分泌失调：长期上夜班的人由于休息时间倒置，生物钟紊乱，会影响体内激素分泌，使激素水平失衡，引起内分泌失调，久而久之，皮肤会变差，身体免疫力也会降低，疾病更易多发。
总之，长时间上夜班对身体多个方面会产生不良影响，应尽量避免或采取适当措施缓解这些危害。