长期晚上吃夜宵可能会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题的风险，以下是一些具体的危害：
1.体重增加：晚上吃夜宵后，身体会摄入额外的热量，如果这些热量无法及时消耗，就会被储存为脂肪，导致体重增加。
2.糖尿病风险：长期晚上吃夜宵会导致血糖水平升高，增加患糖尿病的风险。
3.心血管疾病风险：晚上吃夜宵会增加血液中的胆固醇和甘油三酯水平，增加心血管疾病的风险。
4.消化问题：晚上吃夜宵会增加胃肠道的负担，导致消化不良、胃痛、胃胀等问题。
5.睡眠问题：晚上吃夜宵会影响睡眠质量，导致入睡困难、睡眠中断等问题。
总之，长期晚上吃夜宵会对健康造成负面影响，建议尽量避免晚上吃夜宵，如果实在需要，可以选择一些低热量、易消化的食物，如水果、酸奶等。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食、规律作息等，也有助于维护身体健康。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，晚上吃夜宵的危害可能更为明显，因此需要更加注意饮食健康。孕妇需要注意控制体重，避免过度进食；儿童需要养成良好的饮食习惯，避免晚上吃太多零食；老年人需要注意消化功能下降，避免吃太油腻、太难消化的食物。
总之，健康的饮食和生活方式对于每个人都非常重要，无论是普通人还是特殊人群，都应该注意保持健康的饮食习惯和生活方式，以维护身体健康。