腰椎间盘突出导致腿疼麻木时，可先通过保守治疗缓解症状。一般来说，约80%的患者通过保守治疗能改善症状。
物理治疗缓解
牵引治疗： 通过器械对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，通常需要在专业医护人员操作下进行，一般每次牵引30分钟左右，可每天进行1 - 2次。按摩推拿： 专业的按摩师进行腰部推拿按摩，能放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但要注意按摩力度和方式，避免加重神经损伤，一般每周可进行2 - 3次。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，能减轻炎症反应，缓解疼痛和麻木症状，这类药物可缓解轻至中度的疼痛，但可能会有胃肠道不适等副作用，需在医生指导下使用。神经营养药物： 像甲钴胺，可促进神经的修复和营养，有助于改善神经受压引起的麻木等症状，一般需要连续服用一段时间，具体时间遵医嘱。
生活方式调整
卧床休息： 发病初期应尽量多卧床休息，一般建议卧床3 - 4周，选择硬板床，仰卧位时可在膝盖下垫个薄枕头，侧卧位时保持脊柱平直，以减轻腰部压力，缓解腿疼麻木症状。姿势纠正： 日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、久坐或久站，坐立时保持腰部挺直，椅子要有合适的腰部支撑，站立时双脚与肩同宽，减轻腰椎负担，防止症状加重。