高压95mmHg，低压55mmHg属于低血压，是不正常的。正常血压波动范围是高压90-140mmHg，低压60-90mmHg。对于低血压可从服用药物、适度锻炼、饮食管理这三方面来改善，具体如下：
一、服用药物：
1.利他林、米多君等药物：患者可在医生指导下服用此类药物来改善机体代谢和脑组织代谢，但必须要在医生指导下用药，切不可自行用药。
2.奥曲肽、阿卡波糖等：如果患者在饭后出现明显低血压现象，则可运用这些药物进行治疗。
二、适度锻炼：若患者无任何症状，暂时无需服用药物，可通过适度运动来增强自身体质和免疫力，改善气血，增强心气，从而有效缓解病症。比如可选择一些适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
三、饮食管理：低血压患者平时要坚持少食多餐原则，不可暴饮暴食。饮食上应以维生素、高纤维素和高蛋白食物为主，减少辛辣刺激油腻食物的摄入，比如浓茶、咖啡、酒精等。(1)维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果等，可为身体提供必要的营养。(2)高纤维素食物，如全谷物、豆类等，有助于促进肠道蠕动。(3)高蛋白食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，可补充身体所需蛋白质。
总之，当发现血压为高压95mmHg，低压55mmHg时，要引起重视，可根据自身具体情况，通过上述方法来改善低血压状况。