做了激光祛斑后注意事项主要有以下几方面：一是防晒，二是防水，三是饮食清淡。
一、防晒：进行了激光祛斑后，必须高度重视防晒工作。在一周的时间内，确保祛斑的部位避免受到阳光的直接照射。这是因为紫外线极有可能引发色素沉着，进而对祛斑的成效产生不利影响。如果不做好防晒措施，让祛斑部位长时间暴露在阳光下，就可能导致色素沉淀加重，使之前的祛斑努力大打折扣，甚至可能出现斑点重新浮现或颜色加深的情况。
二、防水：激光祛斑完成后，在三天内激光照射过的部位尽可能不要沾水。不然的话，有很大几率会诱发皮肤感染，进而出现红肿、疼痛等不良症状。并且在一周内也不要进行化妆和护肤操作。因为过早让该部位接触水或化妆品，可能会破坏皮肤的修复过程，增加感染风险，影响祛斑效果的恢复和稳定。
三、饮食清淡：做完激光祛斑后，在一周内务必要保证饮食的清淡。多食用新鲜的绿色蔬菜和水果，以补充维生素。同时，一定不能食用辣椒、海鲜等食物。新鲜蔬菜和水果富含各种维生素和营养物质，能为皮肤的恢复提供良好的营养支持，有助于促进皮肤的修复和更新。而食用辣椒等刺激性食物或海鲜等易致敏食物，可能会刺激皮肤，引发过敏反应或炎症，对祛斑部位的恢复造成不良影响，甚至可能导致恢复时间延长或出现其他不良反应。
总之，激光祛斑后要认真做好防晒、防水和保持饮食清淡等方面的注意事项，以确保祛斑效果的良好呈现和皮肤的顺利恢复。