心脏出现抽筋似疼痛即心紧缩样疼痛，其最可能的原因是冠心病心绞痛。这种疼痛表现为心前区阵发性疼痛。主要是由于冠状动脉狭窄或者冠状动脉痉挛，致使冠状动脉血流减少，进而导致心肌供血不足，引起心肌缺血、缺氧，从而产生疼痛、心脏不舒服的感觉。
一、如果疼痛持续数分钟后缓解，那么可考虑是心绞痛发作。心绞痛是由于心肌急剧的、暂时的缺血与缺氧所引起的临床综合征。典型的心绞痛发作具有以下特点：多位于胸骨后或心前区，可放射至左肩、左臂内侧等部位；常为压榨性、闷胀性或窒息性疼痛；疼痛一般持续数分钟，经休息或含服硝酸甘油等药物后可缓解。
二、若疼痛持续时间过长，超过30分钟仍不缓解，则要考虑心肌梗死的可能性。心肌梗死是由于冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。其症状相较于心绞痛更为严重，疼痛持续时间长且剧烈，常伴有烦躁不安、出汗、恐惧或濒死感等，还可能出现心律失常、休克、心力衰竭等严重并发症。
平时要注意以下方面来预防和缓解症状：
1.低盐低脂饮食，避免食用过多的盐和脂肪，以防加重心脏负担。
2.规律生活，保证充足的睡眠，避免熬夜。
3.适当锻炼，增强心肺功能，但要避免剧烈运动。
4.注意保暖，防止寒冷刺激诱发心脏不适。
5.避免长时间久坐，可适当活动身体。
6.可以进行热敷、按摩等，有助于缓解心脏不适症状。
此外，还有可能是心脏神经症引起，尤其是对于存在严重焦虑或者严重抑郁症的患者，也可能出现心脏不适的感觉。心脏神经症是一种以心血管疾病的有关症状为主要表现的临床综合征，其症状多种多样，常见的有心悸、胸痛、呼吸困难、头晕、失眠等，但通常无器质性心脏病的证据。
总之，当出现心脏抽筋似疼痛时，应及早到医院检查心电图等以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，要注意日常生活中的保养和调理，以减少心脏不适的发生。