肛门抽筋似的疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肛裂：肛管皮肤全层纵行裂开并形成感染性溃疡，多由便秘引起，典型表现为肛门疼痛、便血和便秘。可在医生指导下使用利多卡因胶浆、硝酸甘油软膏等药物缓解疼痛，同时保持大便通畅，预防便秘。
2.外痔：肛缘皮肤皱襞突起，皮下有曲张的静脉丛，受刺激或有炎症时可肿胀疼痛。可遵医嘱使用痔疮膏、痔疮栓等药物治疗，必要时手术切除。
3.肛周脓肿：肛管、直肠周围软组织内或其周围间隙内发生急性化脓性感染，并形成脓肿，多由肛腺感染经外括约肌皮下部向外或直接向外扩散而成。需要手术切开引流，同时使用抗生素抗感染治疗。
4.肛管直肠恶性肿瘤：肛管直肠癌破溃、感染时，可导致肛门疼痛。需要进行手术、放疗、化疗等综合治疗。
5.其他：肛窦炎、肛乳头炎、血栓性外痔、内痔嵌顿、耻骨直肠肌综合征等也可引起肛门抽筋似的疼。
如果肛门疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、大便带血、肛门瘙痒等，应及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。同时，应注意保持肛门清洁，避免久坐、久站，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。