天生皮肤黑的人可以通过以下方法变白：
1.日常防晒：天生皮肤黑的人更应该注重防晒，避免紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素的生成。选择适合自己肤质的防晒霜，出门前30分钟涂抹，并且要根据需要适时补涂。
2.饮食调理：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类、猪蹄等，有助于抑制黑色素的生成，增加皮肤弹性，使皮肤更加白皙。
3.定期去角质：去除皮肤表面的老化角质，可以让皮肤更加光滑，同时也有利于后续护肤品的吸收。但是去角质不宜过于频繁，一周1-2次即可。
4.使用美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C衍生物、烟酰胺等，坚持使用可以改善皮肤的黑色素沉着。
5.中医调理：一些中药也具有美白的功效，如白芷、白术、白茯苓等，可以在医生的指导下使用。
6.医疗美容：如果天生皮肤黑的情况比较严重，可以考虑一些医疗美容方法，如光子嫩肤、激光美白等。但是这些方法需要在专业医疗机构进行，并且需要注意术后护理。
需要注意的是，皮肤的颜色是由多种因素决定的，包括遗传、内分泌、环境等。因此，想要让皮肤变白需要长期坚持，并且要注意皮肤的护理和保养。同时，也要保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，这样才能让皮肤更加健康和美丽。