姨妈十天没来了有可能是怀孕了，但也可能是其他原因导致的。比如内分泌失调、精神压力过大等都可能引起月经推迟。如果月经周期平时比较规律，有正常性生活，月经推迟十天左右，怀孕的可能性较大，可以通过一些方法来初步判断。
用验孕方法初步判断
使用验孕棒：可以在月经推迟7天后用晨尿检测，将验孕棒的试纸端浸入尿液中，等待几分钟后观察结果。如果出现两条红线，通常表示怀孕；如果只有一条红线，可能没怀孕，但也可能是检测时间过早等原因，需要再观察几天。去医院检查：到医院进行血hCG检查，这是比较准确的判断是否怀孕的方法，一般在同房后10天左右就可以通过抽血检测血液中的hCG水平来确定是否怀孕。
其他可能导致姨妈推迟的原因
内分泌失调：长期的熬夜、过度节食、生活不规律等都可能引起内分泌失调，从而影响月经周期，导致月经推迟。比如长期熬夜的人，身体的生物钟被打乱，会影响激素的正常分泌，进而影响月经。精神压力过大：当人处于长期的高压力状态下，如工作压力大、考试压力大等，会使体内的激素平衡受到影响，导致月经推迟。例如一些学生在考试前可能会出现月经推迟的情况。
姨妈推迟需注意的情况
排除疾病因素：一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等也会导致月经推迟。如果除了月经推迟外，还伴有多毛、肥胖、不孕等症状，就要考虑多囊卵巢综合征的可能；如果是40岁以前出现月经推迟、潮热、盗汗等症状，要警惕卵巢功能早衰。调整生活方式：不管是什么原因导致的月经推迟，都应该注意调整生活方式。保持规律的作息时间，每天保证7~8小时的睡眠时间；合理饮食，多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等；适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于调节内分泌，维持月经的正常周期。