肾虚指肾脏精气阴阳不足，其种类众多，常见的有肾阴虚和肾阳虚。肾虚的症状表现如下：肾阳虚会出现腰酸、四肢发冷、畏寒、水肿、性功能障碍等“寒”的症状；肾阴虚则主要有腰酸、燥热、盗汗、头晕、耳鸣等“热”的症状。
中医认为肾虚多由长期积累而成，可能的原因包括：
一、多因房事过度或少年频繁手淫。性生活过于频繁或者青少年时期过度手淫，都可能对肾脏造成损害，导致肾虚的发生。
二、思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。过度的思考和忧郁情绪会损伤心脾，进而影响到阳明冲脉，引发肾虚。
三、长期恐惧、精神紧张则伤肾。长时间处于恐惧和精神高度紧张的状态，会对肾脏产生不良影响。
四、肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。当情绪不畅，忧思恼怒时，肝脏的疏泄功能失常，会影响到宗筋的正常功能，从而导致肾虚。
五、湿热下注，宗筋弛纵。体内湿热下注，也会使宗筋弛纵，引起肾虚。
六、饮食不当，没规律，营养单一，经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。不合理的饮食习惯，如饮食不规律、营养不均衡、过度食用特定类型的食物以及过度吸烟饮酒等，都可能诱发肾虚。
总之，肾虚的形成是多种因素长期作用的结果，了解这些原因有助于我们更好地预防和调理肾虚。