内膝关节侧副韧带撕裂后，应根据撕裂程度采取不同措施。一般来说，轻度撕裂可通过保守治疗恢复，中重度撕裂可能需要手术干预。
保守治疗方法
休息与制动： 受伤后要立即停止活动，避免患处继续受力。可以使用支具或石膏固定膝关节，固定时间通常为3 - 4周，这样能让损伤的韧带得到充分休息，利于恢复。冷敷与加压包扎： 在受伤后的48小时内，可进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，能减轻肿胀和疼痛。同时用弹性绷带进行加压包扎，帮助减少出血和肿胀。
手术治疗情况
手术指征： 当侧副韧带完全撕裂，且膝关节稳定性受到明显影响时，通常需要进行手术治疗。比如韧带撕裂严重，出现膝关节明显松动、不稳定的情况。术后康复： 手术之后也需要进行康复训练。一般术后1 - 2周开始进行简单的肌肉收缩练习，促进血液循环。术后4 - 6周可以逐渐增加关节活动度的训练，但要注意活动范围不宜过大，避免影响韧带愈合。术后3个月左右根据恢复情况逐步恢复正常活动，但完全恢复正常运动可能需要3 - 6个月甚至更久。
康复期间注意事项
饮食方面： 要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，像鸡肉、鱼肉、豆类等，有助于韧带的修复。同时多吃蔬菜水果，补充维生素等营养物质。康复训练坚持： 康复训练要严格按照医生制定的计划进行，不能擅自增减训练强度和时间。如果康复训练不规范，可能会导致韧带恢复不良，出现膝关节慢性疼痛、不稳定等问题。而且在康复期间要避免过早负重行走，一般在韧带初步愈合后（约6 - 8周），在医生指导下逐步开始部分负重，之后再根据恢复情况增加负重程度。